【プロの失敗談】ジャンプして届かなかった枝と、体のサイン
「あれ？昔はもっと跳べたはずなのに…」
先日、施術室の窓から見えるキンモクセイの剪定をしようとした時のことです。伸びた枝を掴もうとジャンプしたのですが、全く届かず…。気持ちは若いつもりでしたが、現実は甘くありませんでした（笑）。
ふと自分のふくらはぎを触ってみると、以前よりプニョプニョと柔らかくなっていることに気づきました。気がつかないうちに足の筋力が落ち、関節の動きが鈍くなっていたのです。
■ あなたの体が出している「不調のサイン」
多くのお客様は「レジで立っているのが辛い」「階段で膝が痛む」など、強い痛みが出てから来院されます。しかし、実はそのずっと前から、体は「不調のサイン」を出しています。
・段差のないところでつまずく
・ジャンプや走る動作が重く感じる
・立ち上がる時に「よっこいしょ」と言ってしまう
これらを見逃すと、やがて本格的な腰痛や膝痛に繋がってしまいます。
■ 「10年後も動ける体」をつくるために
私はプロの整体師として、このサインを見逃しません。「このままでは歩くのも辛くなる」と危機感を感じ、すぐにJTA（関節トレーニング）による膝下の強化を再開しました。
毎朝欠かさず続けている今では、足に力が戻ってきたのをハッキリと実感しています！
福知山市、綾部市、舞鶴市、丹波市で、最近「体の衰え」や「何となくの不調」を感じている方へ。痛みに変わる前に、当院でしっかりメンテナンスしませんか？
「今のうちに鍛えておきたい」「痛みを根本から変えたい」という方、関節トレーニングのコツをいつでもお伝えします。ぜひお気軽にご相談ください！
【追記】
「足腰の衰えは、気がつかないうちに進行しています。私自身も日々のメンテナンスで取り入れている、非常に信頼できるトレーニング動画をご紹介します。」
この動画は、私が直接ご指導をいただいている笹川大瑛先生が公開されているものです。
巷には多くの筋トレ動画がありますが、この動画では『なぜその筋肉が必要なのか』『老化を防ぐための正しい動かし方』が非常に論理的に解説されています。
特に、加齢による下半身の衰えを感じ始めている方にとって、この毎日の健康習慣は『10年後も自分の足で歩き続ける』ための強力な武器になります。
【参照元】
YouTubeチャンネル： 「（関節トレーニング 笹川ひろひで」
動画タイトル：【脚 筋肉 増やす方法】老化を防ぐ筋トレ 加齢による下半身の衰え改善
講師：笹川大瑛